日焼け後のお肌のナイトケアについて、ZIP！（2024年8月19放送）の「リアルレビュー」コーナーで紹介されました。
番組では、日焼け後の肌の炎症を抑え、メラニンの生成を抑えるための具体的な方法を紹介されていました。
ZIP（8月19）日焼け後のお肌のナイトケア「リアルレビュー」
2024年8月19日放映のZIP！「リアルレビュー」コーナーでは、よみうりランドで夏の肌のナイトケアについて、一般の方にインタビューを行いました。
多くの人が様々な方法で肌ケアを行っている中、番組では特に以下のポイントに注目して紹介されました。
- 冷却による予防
- 顔パックによる集中的なケア
- アロエジェル
- 内側からのケア
ZIP（8月19）日焼け後のお肌のナイトケア｜冷却による予防
- 紫外線を浴びるとメラニンが生成されますが、肌を冷やすことでシミ予防になるそうです。
- 体温くらいのぬるま湯で15分程度、または冷たい水で数分シャワーを浴びるのがおすすめです。
- 日焼け後8～24時間以内に行うと効果的だそうです。
- 家庭でできる簡単な方法として、冷凍庫で冷やしたタオルや保冷剤を使う方法も人気です。
- タオルは柔らかめのものを選び、絞りすぎずに水を含ませるのがコツです。
- 数分程度当てるだけでも効果があります。
ZIP（8月19）日焼け後のお肌のナイトケア｜顔パックによる集中的なケア
- 顔パックは夜寝る前がおすすめです。
- 「ダーマレーザースーパーVC100マスク」（770円）などのビタミンC入りパックを使用すると、1～2日後にシミやそばかす予防になるそうです。
- デパコスでは「クレドポーテ マスクエクレルルシサン」（11,000円）も人気です。
- お風呂上がりの使用、アルコールフリーをおすすめします。
- 乾燥させすぎないことも大切で、時間や用法を守りましょう。
ZIP（8月19）日焼け後のお肌のナイトケア｜アロエジェル
- 日焼け後すぐに塗るのがおすすめなのがアロエジェルです。
- 「サンベアーズアローバジェルC」（658円）はアロエ99%配合で人気です。
ZIP（8月19）日焼け後のお肌のナイトケア｜内側からのケア
- ビタミンC摂取も効果的です。
- 「キレートレモン」（140円）や「アリナミンC」（4,070円/300錠）などが人気です。
- 出かける3日前から飲み始め、日焼け後は2週間程度続けるのがおすすめだそうです。
- きゅうりは95%が水分で、利尿効果があり体内の熱を出してくれます。
- トマトやアボカドも日焼けした肌の回復を早めるそうです。
日焼け止め選びと日焼け後のアフターケアの重要性
日焼け止め選びと日焼け後のアフターケアの重要性について詳しく説明します。
日焼け止め選びの重要性
日焼け止めは、紫外線による肌へのダメージを軽減するために非常に重要です。紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）は、シミ、しわ、たるみなどの肌老化を引き起こすだけでなく、将来的に皮膚がんのリスクを高める可能性もあります。
日焼け止めを選ぶ際には、SPF値とPA値をチェックしましょう。SPF値はUVB（B波）を防ぐ効果を示し、PA値はUVA（A波）を防ぐ効果を示します。日常生活ではSPF20・PA++程度で十分ですが、屋外での活動が多い場合はSPF30・PA+++以上の日焼け止めを選ぶようにしましょう。
また、肌質に合った日焼け止めを選ぶことも大切です。敏感肌の人は、紫外線吸収剤を使用しているケミカルな日焼け止めよりも、紫外線散乱剤を使用しているノンケミカルな日焼け止めを選ぶと良いでしょう。
日焼け後のアフターケアの重要性
日焼けは、肌に軽い火傷を負った状態と同じです。日焼け後の適切なアフターケアを行わないと、シミ、そばかす、炎症、乾燥などの肌トラブルが悪化する可能性があります。
日焼け後のアフターケアで重要なのは、冷却と保湿です。日焼け直後は、濡れタオルや保冷剤などで肌を冷やし、炎症を抑えましょう。その後、化粧水や乳液、クリームなどで肌に十分な潤いを与えましょう。
また、ビタミンCやビタミンEを積極的に摂取することも効果的です。ビタミンCはメラニンの生成を抑え、コラーゲンの合成を助ける働きがあり、ビタミンEは血行を促進し、肌のターンオーバーを整える効果があります。
日焼け止め選びと日焼け後のアフターケアは、健康で美しい肌を保つために非常に重要です。紫外線から肌を守るために、日頃から正しい知識を身につけておくようにしましょう。
まとめ：ZIP（8月19）日焼け後のお肌のナイトケア「リアルレビュー」
夏の肌ケアは、外からのケアと内側からのケアの両方が大切です。 ZIPのリアルレビューから自分に合った方法を見つけて、健康的な肌を保ちましょう！
■日焼け後のケアの重要性
- 日焼けは軽いやけどの状態であり、「サンバーン」と「サンタン」の2段階があります。
- 日焼け後のケアを怠ると、シミ、しわ、たるみなどの「光老化」を引き起こし、将来的な肌トラブルの原因になる可能性があります。
- 紫外線は一年中降り注いでいるため、日焼け止めと日焼け後のケアは通年必要です。
- 日焼け後はできるだけ早くアフターケアを始めましょう。
