ドンキホーテでマイプロテイン（日本版Impactホエイプロテイン）が発売されることになりました。
「マイプロテイン」はTHE HUT GROUPが運営する英国発ヨーロッパNo.1スポーツ栄養ブランド
ココア味、ロイヤルミルクティー風味が用意されていますが値段は？価格の最安値は？
ちなみに、ドンキではスポーツショップで5000円もするようなザバスのプロテイン1050グラムのやつが3800円くらいで売っていることがあります。
スポーツ屋さんとかが返品できない賞味期限が近いモノがドン・キホーテで安く販売されていることがあります。
ドンキホーテのマイプロテイン値段はいくら？価格の最安値は？
ドンキホーテで発売されるのは世界累計3,429万個以上売れたマイプロテインの大人気商品の一つ「Impact ホエイ プロテイン」の日本版。
価格はいくらなのかというと、オープン価格で取り扱い状況含め各ドンキホーテ店舗によって変わるようですが、3500円程度が目安のようです。
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ドン・キホーテのマイプロテインは、日本向けに製造されていることから栄養成分、フレーバーなど原材料が一部異なっています。
日本版Impactホエイプロテイン原料
ロイヤルミルクティー風味
ホエイたんぱく（アメリカ製造）、デキストリン/カラメル色素、乳化剤、甘味料（スクラロース、アセスルファムK、ネオテーム）、香料（一部に乳成分・大豆を含む）
ココア味
ホエイたんぱく（アメリカ製造）、ココアパウダー、デキストリン/香料、乳化剤、甘味料（スクラロース、アセスルファムK、ネオテーム）、（一部に乳成分・大豆を含む）
日本版Impactホエイプロテイン栄養成分表示(1食30gあたり）
ロイヤルミルクティー風味 ココア味
エネルギー 117 kcal 118 kcal
たんぱく質 21.5 g 21.1 g
脂質 1.5 g 2.1 g
炭水化物 4.7 g 4.2 g
食塩相当量 0.1 g 0.1 g
BCAA 5173.5 mg 5070.0 mg
バリン 1353.0 mg 1326.0 mg
ロイシン 2364.0 mg 2317.5 mg
イソロイシン 1456.5 mg 1426.5 mg
https://www.myprotein.jp/retail.list
マイプロテインのホエイプロテインとは生乳由来のタンパク質と必須アミノ酸の元となるサプリメント。
厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準（2020年度版）」によると18歳以上の男女ともに体タンパク質維持必要量は以下とされています1。
タンパク質は、肉や魚、卵や豆類、乳製品などに含まれていますが、コンビニやスーパーでよく見かける「サラダチキン」で使用される鶏むね肉（皮なし）の栄養価を見てみると、100gあたり約22gのタンパク質が含まれます。
もし、鶏むね肉だけでタンパク質を140g摂取しようとすれば、約640gも食べないといけません。
厚生労働省の推奨するたんぱく質の摂取量は筋力トレーニングや強度の高い運動などを行っていない人の場合なので、筋力トレーニングや強度の高い運動などを行っている方の場合、より多くのタンパク質摂取量が必要になります。
■タンパク質維持必要量の計算
0.66 g/kg 体重/日に消化率（90%）を考慮した値の0.73 g/kg 体重/日
（例）体重60kgの人は、0.73g×60kg＝43.8gが1日の体タンパク質維持必要量（推定値）
研究結果によると、トレーニングを行なっている人の場合、1日のタンパク質摂取量は《1.2-2.0g/kg体重》が推奨されています。
また、上記の1日のタンパク質摂取量は、一度にたくさん摂取するなどは非効率的になるとされています。
タンパク質を6時間おきに40gとるよりも、3時間おきに20g摂取する方が、合成は高まることが報告されています
プロテインの効果を高めるには、ただ毎日摂取すればよい訳でなく、他にも、タンパク質の吸収・合成を促すビタミンも欠かすことはできません。
例えば、ビタミンB群はタンパク質の代謝を高める栄養素で、ビタミンB6は、タンパク質の代謝に欠かせない成分です。
ビタミンCはたんぱく質を筋肉に合成するのに必要なため、ビタミンCが不足すると、プロテインが腸で吸収されても、筋肉にならず、無駄になってしまいます。
タンパク質と一緒に様々なビタミンも必要になってくるので、ドンキホーテのマイプロテインを摂取するなら、マルチビタミンで必要なビタミンも不足しないように気を付けるのがおすすめです。
運動後には身体が酸化しやすくなりますが、ビタミンCなどには抗酸化作用があり、酸化した身体の回復を促してくれます。
その意味でもプロテインと一緒にマルチビタミンを摂取するのもおすすめです。
