キプチョゲは世界記録を持つ東京五輪王者
2022年の東京マラソンでは2時間2分40秒の大会新記録で優勝しましたが、キプチョゲの練習やフォームは？
キプチョゲの練習やフォーム
【東京マラソン】キプチョゲ圧巻Ｖもコース間違いに賛否「世界記録が期待できたのに」
２年ぶりの開催となった東京マラソン（６日、東京都庁前～東京駅前）の男子は、世界記録保持者エリウド・キプチョゲ（３７＝ケニア）が２時間２分４０秒（速報値）で優勝。２０１７年大会でウィルソン・キプサング（ケニア）がマークした２時間３分５８秒の国内開催の最高記録を大きく上回った。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4a582695588547aab24bcb9f3fda0d6804ad4cb9
普段は早朝ランニングをするため、午前5時に起床するというエリウド・キプチョゲは一日の時間をケニアのエルドレットにある自宅と標高8千フィート（約2440メートル）の丘にあるトレーニングキャンプの2カ所で過ごしています。
マラソン競技を始めて以来、エリウド・キプチョゲはすべての練習記録をノートに書き留めていて、その数はすでに15冊以上。
そんなエリウド・キプチョゲのフォームはきわめて効率的でどれだけ披露しても両肩はほとんど揺れることがありません。
優れたランナーでも疲労すると両肩が揺れきて余計な体力を消耗するものの、
エリウド・キプチョゲは後半も軽やかなストライドを維持しアスファルトを前脚で軽く蹴るようにして走り続けています。
そんなエリウド・キプチョゲの本番でのフォームを支えているのは、トレーニングでは自分を限界以上に追い込まないことだと話しています。
実力の80％を超えてまでトレーニングをすることはせずトラックでのインターバル練習や25マイル（約40キロメートル）ジョギングをする時も、最高で90％のパフォーマンスに抑えています。
すべては大会本番でリラックスして臨むようにというのがエリウド・キプチョゲの考え方です。
