クォン・ミジンさんは体重103kgからなんと2年の間に50kg台gへと約50kgの減量に成功した韓国の女性お笑い芸人。
KBS 2TVバラエティ番組「ギャグコンサート（放送一時休止中）」の中のコーナー「ヘルスガール」を通じて減量に成功したクォン・ミジンさんのダイエットが仰天ニュースで紹介されました。
クォン・ミジンがダイエットで体重103kg→50kg台
クォン・ミジンは韓国のお笑い芸人。
バラエティ番組「ギャグコンサート」の中のコーナー「ヘルスガール」を通じてダイエットに挑戦を始めると、コーナー終了後にも着実に減量を続けます。
クォン・ミジンさんのダイエット方法は、
運動
食事管理
の2つに基づいていて、
運動は最初は筋トレを1日に30分、有酸素運動を1日に40分ほどから初めて毎日5分ずつ運動量を増やしたそうです
最終的には毎日4時間の運動量をこなしていたそうです
そして食事はカロリーに気を付けながら1日3食バランスよく食べるように心がけていたそうです。
特に朝ごはんの30分前には冷蔵庫にある野菜を突っ込んだ「デトックスジュース」を飲んでいたそうです。
クォン・ミジンの現在は？ダイエットで体重103kg→50kg台
クォン・ミジンはあれから10年以上の歳月が流れましたが、現在も運動と食事調整を行いながらリバウンドなしの体重維持・スタイルをキープしているとのこと。
クォン・ミジンは「考えを変えてこそ、ダイエットに成功することができる」とし「ダイエットは戦争ではなく、遊びにしなければならない」と話しています。
さらにインスタグラムを見る限り、すでに結婚もしていて2人の子供に恵まれているようですね。
クォン・ミジンがダイエットで仰天ニュース
一人じゃ生きていけないと気づき仰天チェンジ！
体重103kgから大変身したクォン・ミジンさん。彼女は命の危機を感じダイエットを決意し激変する！韓国・栄州（ヨンジュ）で生まれた2人姉弟の長女・ミジン。幼い頃から太っていた彼女はお肉が大好き！中学で164cm 60kgになり高校では80kgを突破！学校では豚という意味の「テジ」と呼ばれていた。演劇部の彼女は太った体形を生かし舞台でも大ウケ！友達からも才能があると言われ高校卒業と同時にお笑い芸人のオーディションを受け一発で合格！だが暴飲暴食で体重は激増！そんなある日突然の呼吸困難に襲われパニックに！ある思いが頭をよぎり規則正しい生活を送りまるで別人のように大変身する！
引用：https://www.ntv.co.jp/gyoten/
