長谷川香枝さんは肉を食べてダイエットする日本で唯一の肉ダイエットインストラクター。
自身が肉中心の食生活にすることで15kgもの減量に成功し、今なおスリムな体系を維持し続けている長谷川香枝さんの気になるプロフィールをまとめています。
長谷川香枝の肉ダイエットがすごい！
一般的に、ダイエット期間中は焼き肉なんてもってのほか！というイメージが付きまといますが、
実は肉を正しく食べると楽しく健康的に痩せられるというのが長谷川香枝さんの考え方。
自分の実体験をもとに「Kae式肉ダイエット」としてまとめたところ、１ヵ月－５ｋｇの減量に成功する人たちが続出。
女性に加えメタボの中年男性からも支持を集めているそうですが、なぜ肉をたくさん食べるとダイエットになるのかというと、
その秘密は脂肪燃焼のスイッチを入れる成分「L-カルニチン」にあります。
動物性食品にはL-カルニチンが多く含まれていることから、実は肉食になることでダイエット効果が期待できるわけで、
長谷川香枝さんはお肉でお腹いっぱいになれば、間食する気もなくなって食べる量も減らせると話しています。
ただもちろん、長谷川香枝さんの肉ダイエットを実践するにあたっては、炭水化物を食べ過ぎないことがポイントになってくるでしょう。
ほかにも肉食ダイエットとはいえ、脂身の多い肉（カルビなど）はやはり食べ過ぎないようにしたほうが良いですし、
他にもラードで揚げた唐揚げなんかはカロリーの塊になってしまうので、やはり避けたほうが良い食品です。
長谷川香枝さんは肉ダイエットに加えてカルビ体操(軽美)ハラミ体操 (腹美)という新しいダイエット方法も提案しています。
わずか2.9秒の呼吸法をするだけの超お手軽なダイエット法で、やり方は
１．息をまず吸ってお腹を膨らませる
鼻からでも口からのどちらでも問題ないそうです。リラックスして行うのがポイント
２．息を吐きお腹をぺったんこにする
口から息をゆっくりと吐いていきます。この時にお腹がぺったんこになるまで力を入れて息を止めます。
この時間が2.9秒で、これを繰り返すことでダイエット効果を生むことができるとのこと。
毎日肉食べ半年で15kg肉ダイエット成功??
ダイエット・美容・健康の敵と思われがちな。楽しくわかりやすく気軽に取り組め効果大！と
長谷川香枝wikiプロフィール
名前：長谷川香枝
出身地：東京都
生年月日：6月4日
最終学歴：成蹊大学経済学部
長谷川香枝さんは大学卒業後、大手銀行勤務・病院勤務（病棟クラーク）・ホームヘルパー（介護体操考案）など10年ほどOLとして働き、
現在は、肉ダイエットインストラクターとして、健康に痩せられる肉食ダイエットの普及に携わっています。
■資格
日本ダイエット健康協会認定インストラクター／ダイエット検定１級プロフェッショナルアドバイザー／介護予防運動指導員／健康予防管理専門士／心理カウンセラー 日本肥満予防健康協会認定美肌食マイスター／メンタルヘルスマネジメント／上級救急救命技能認定／ホームヘルパー／チアリーディング普及指導員認定／医療事務／マナー検定／秘書検定／ファイナンシャルプランナー／英語検定／中国語検定／漢字検定／銭湯検定／富士山検定／焼肉コンシェルジュ
長谷川香枝の経歴
長谷川香枝さんがダイエットに目覚めたきっかけは大学時代に病気の心配をされるほど激太りした苦い経験があります。
体育会系チアリーディング部に所属し、大学3年生の冬に大会に向けて練習をしていたところ、空中で回転する技をする際に落下して、膝に大怪我を負ってしまいます。
激しい練習に耐えるために、1日5食も食べていたそうですが、何の運動もできない半年の治療中に同じような食生活を続けた結果なんと15㎏も体重が増加。
その頃にハワイ旅行へ行って日差しに焼かれて真っ黒になって帰ってきたら「黒豚みたい」と言わてしまうほど。
体重を減らして元の体形を取り戻すべく「○○だけダイエット」「プチ断食」などなど数々のダイエットに挑戦するもことごとく挫折し失敗。
食べないダイエットはストレスもたまり心身共に摩耗してリバウンドするだけだと悟った長谷川香枝さんは、なかば自暴自棄になってお肉の塊を買ってきて1食に200～300gくらいローストビーフにして食べ続けたそうです。
お肉と野菜をもりもり食べ始める食生活を1週間続けて体重計に乗ったらなんと、３kgも落ちていて、半年で－１５ｋｇのダイエットに成功。
この経験がきっかけでスリムな体形を取り戻すとタレントとして芸能活動も開始。
現在は肉フェスやふるさと祭東京ドーム出演、介護施設やジムで介護予防運動指導員として指導しているほか、
蹊大学とコラボし美肌肉ダイエット弁当をプロデュース、
焼肉店プロデュースも手掛けています。
金肉kin-niku (六本木)
焼きちすぅーさん (三越前)
■長谷川香枝のＴＶ出演
「コレ作ったの私です（幻の見島牛を大追跡）」
「よじごじＤａｙｓ」
「news every」
「ウチのガヤがすみません！」
「ウチくる！？」
「ニチファミ！発見！ニッポンの肉２０１８」
長谷川香枝のツイッターやインスタグラム
長谷川香枝のツイッター
@29dietkae
長谷川香枝のインスタグラム
@kaehasegawa
長谷川香枝のフェイスブック
@kae.hasegawa.1
長谷川香枝のyoutube
Kae式肉ダイエット長谷川香枝ー肉食女子チャンネルー
チャンネル登録者数 124人
長谷川香枝の本
『デキる男の超・肉食習慣』
『最強「肉食」ダイエット』
■『デキる男の超・肉食習慣』
「肉メインの食事を29回噛んで食べるだけ――肉ダイエットプログラムには、私の提唱する肉・卵・チーズのMEC食と共通点があります。
健全な肉体と精神は、健全な食に宿る。現代人よ、肉食で精力を高めて今こそ立ち上がれ！」
■『最強「肉食」ダイエット』
ダイエット界の新たなるムーブメント「肉食ダイエット」。“太りそうなイメージのある肉を食べて、無理なく
綺麗に痩せられる”という夢のようなメソッドを、自身もダイエットに苦しんだ経験があるダイエットインストラクターの
長谷川香枝さんが実体験を交えつつ伝授。おいしい「肉レシピ」はもちろん、「外食では何を選べばいいの…?」
という疑問にもきちんとお答えします。肉食はスタイルアップが叶うだけでなく、お肌もツヤツヤに! 自分史上
一番美しい体を目指すなら、肉食ダイエットに是非トライを!!
長谷川香枝の高校や大学など学歴は？
長谷川香枝さんの通っていた高校については学校名は明らかになっていないものの、大学は成蹊大学に通っています。
長谷川香枝の身長・体重は？
長谷川香枝さんの体重については具体的な数字は公表されていないものの身長は様々なメディアに掲載されている写真から160㎝前後とみられます。
長谷川香枝の結婚した旦那(夫)は？子供はいる？
調査中
長谷川香枝さんのプライベートについて調べられる範囲では彼氏や結婚に関する情報は一切ありませんでした。
