日焼け止めを塗るのと日傘をさすのはどっちが日焼けしないんでしょうか？紫外線対策するならどっち？
日焼け止めを塗らない場合、日傘だけでは間に合わないでしょうか？日傘だけでも日焼け対策になる？
結論から言うと、日焼け止めと日傘を併用するのがおすすめです。
日傘だけでは道路からの反射は防ぐことができないし、日焼け止めクリームだけでは肌に塗ってから時間が経てばたつほど効果は下がっていきます。
日焼け止めはそもそも汗をかいたら塗り直す必要があり、うっかり日焼けをしてしまいがち。
日焼け止めクリームはウォータープルーフ機能のタイプを使うがおすすめですがNALCパーフェクトウォータープルーフ日焼け止めは肌から流れ落ちにくくなる「三相乳化法」によりちょっとやそっとの水で流れ落ちる事がありません。
紫外線の強い季節（5月～9月）に
汗をかくスポーツをされる方。
マリンスポーツをされる方。
ゴルフをされる方。
アウトドアに出かける方。
海やプールへ遊びに行かれる方。
など強い日差しを浴びる人には特におすすめです。
海でも焼けない NALCパーフェクトウォータープルーフ日焼け止め
日傘 日焼け止め どっち？紫外線/日焼け対策
肌を老化させる最大の要因といえば紫外線で、シミやシワ、くすみといった肌トラブルを招くのも紫外線が大きくかかわっています。
肌の調子が気になるならば紫外線の強い時期は特にしっかりと日焼け止めグッズ(日焼け止めクリームや日傘など)を使って紫外線対策をしなければいけません。
日焼け止めを塗るのと日傘をさすのはどっちが日焼けしないのかというと、紫外線対策はやはりどれだけ長くお日さまの下にいるのかによるでしょう。
長くいるのなら日焼け止めは必須。
ちょっとした移動の間なら日傘で十分。
一日中なら両方必要。
どちらが正解で正しいと考えないほうが良さそうです。
紫外線は強さより浴びる時間の長さに注意が必要です。
紫外線が弱くなる１５時くらいからの外出であっても、３時間くらいずっと外にいたら、ピーク時に１時間の外出をしていたのと変わりありません。
紫外線対策はとにかく「油断」が禁物です。
紫外線によって受けたダメージは肌の新陳代謝によってある程度は解消できるものの、肌の状態を１００％元通りに復元できるわけではありません。
気が付いたら肌にシミができてしまったり、シワが目立つようになってしまうので、紫外線は１年３６５日・１日２４時間抜かりなく継続することがポイントです。
日傘 日焼け止め どっち？クリームのSPFって？
ＳＰＦの数値は「効果の持続時間」といった意味合いで、
たとえばＳＰＦ１の場合、効果の持続時間はだいたい２０分ほどとされています。
つまり、ＳＰＦの数値に応じて、
ＳＰＦ３５ ３５×２０分＝７００分（１１時間４０分）
ＳＰＦ５０ ５０×２０分＝１０００分（１６時間４０分）
くらいは、日焼け止め効果が続くと考えることができます。
ＳＰＦによる日焼け止め効果の持続時間は、肌に塗った分が１００％肌に定着し続けた場合の理想値となっています。
現実には日焼け止めクリームを塗った後は汗をかいたり皮脂が分泌されて日焼け止めクリームが肌から流れ落ちてしまうものです。
それに、肌質によって日焼けしやすい人もいるので、プール・アウトドアでは特に日焼け止めをこまめに塗り直すことが必須です。
参考：日傘 日焼け止め どっち？紫外線/日焼け対策で時間帯は？
紫外線が強い時間帯がおおむね１２時ころにピークを迎えてちょうどお昼前後（１０時～１４時）
少なくとも１０時～１４時の間に外出をする際には、日傘や日焼け止めクリームを塗るなどの対策は必須。
ただ、ピークの時間帯を過ぎたとしても、夏場などは紫外線の強さはまだ高い状態なので、油断をせずに引き続き紫外線対策が必要になります。
日焼け止めクリームの効果も１度塗れば洗い流すまで続くわけではないので、外出する３０分くらい前には日焼け止めクリームを塗っておいて、２時間くらいを目安に塗り直して紫外線対策をするのが良いです。
逆に紫外線が弱い時間帯は夜～早朝
紫外線が弱くなる時間帯は太陽が隠れる日没から日の出までのです。
夜から早朝にかえたくらい時間帯であれば、紫外線の影響はほぼゼロに近い状態になります。
逆に言うと、日没直前までは油断せずに紫外線対策をしておくべきで、日が暮れるのが遅くなる春先３月から１０月頃の秋の始めくらいまでは、16時頃の時間帯までは紫外線対策をしておきたいところです。
絶対に日焼けをしたくない！とか肌の老化を抑えたい！のであれば、紫外線が特に強くなる夏場は17時頃まではしっかりと日焼け止め対策をするべきです。
まとめ：日傘 日焼け止め どっち？紫外線/日焼け対策
一口に紫外線と言っても、大きく分けてＵＶＡとＵＶＢの２種類あります。
紫外線を浴びて肌が赤くなったりヒリヒリと痛むなどの症状をもたらすには、ＵＶＢの影響によって起きる「サンバーン」とも呼ばれる症状です
ＵＶＢはＵＶＡよりも波長が短くエネルギーが強いものの、影響は肌表面に集中的に現れるのが特徴です。
それに対してＵＶＡはエネルギーが弱いので、肌にすぐには影響が現れることはありません。
けれども肌を通過する割合がＵＶＢに比べて多いため、肌表面のバリア機能を通過して肌の奥にある組織まで到達してしまいます。
ＵＶＡは肌の持つ様々な機能を破壊する厄介な性質を持っていて、後々の肌トラブルを招く元凶となります。
一般的に【光老化】と呼ばれる症状を起こすのがＵＶＡで、ＵＶＡを対策を怠っていると、ほどなく現れる症状が日焼けです。
紫外線のダメージから肌を守るために黒褐色のメラニン色素が肌に大量に生成されてしまい、肌色が茶色くくすんだようになります。
日焼け止めを塗るのと日傘をさすのはどっちが紫外線対策・日焼けしないのかというと、効果が確実なのは日焼け止めだと思います。
日傘は道路からの反射は防がないので。
ただ日焼け止めも万能ではなく汗をかいたら塗り直さなければいけません。
その点から考えると、うっかり日焼けを防ぐためにもウォータープルーフ機能のある日焼け止めクリームを使うのが必須でしょう。
NALCパーフェクトウォータープルーフ日焼け止めは肌から流れ落ちにくくなる「三相乳化法」によりちょっとやそっとの水で流れ落ちる事がありません。
紫外線の強い季節（5月～9月）に
汗をかくスポーツをされる方。
マリンスポーツをされる方。
ゴルフをされる方。
アウトドアに出かける方。
海やプールへ遊びに行かれる方。
など強い日差しを浴びる人には特におすすめです。
海でも焼けない NALCパーフェクトウォータープルーフ日焼け止め
