木場克己さんは体幹トレーニングの日本の第一人者とも言えるトレーナーで、
あのサッカー日本代表の長友佑都選手も学生時代から木場克己トレーナーに体幹トレーニングの指導を受けていたほど。
KOBA☆トレというジムを通じて様々な体幹トレーニングのメソッドを紹介している木場克己さんについて紹介していきます。
木場克己トレーナーwikiプロフィール（身長,体重,学歴）
名前：木場克己（こばかつみ）
生年月日：1965年12月26日
年齢：54歳(2020年5月現在)
出身地：鹿児島出身
学歴：早稲田医療専門学校
血液型：A
調査中：身長,体重
木場克己トレーナーは小学2年から柔道を習うと6年生の時には南九州大会を制覇するほどの実力の持ち主でした。
中学生にあがると鹿児島県の柔道大会で優勝するだけではなく全九州大会団体戦でも優勝。
高校では柔道ではなくレスリングに取り組むようになるのですが柔道以上の成績を収め
インターハイや国体の団体戦3位入賞という目覚ましい成績を上げています。
ただレスリングでの厳しい練習のせいで
腰椎圧迫骨折により選手生命が絶たれ競技継続が困難に。
ただスポーツに関わる仕事につきたいという思いから、
高校卒業後は早稲田医療専門学校に通って
鍼灸師の資格を取得。
また東京医療専門学校で柔道整復師の資格を取得し、
整形外科に勤務していたところ自分と同じように
スポーツ障害を抱えた選手と交流を持ったことをきっかけに
アスレティックトレーナーに転向しています。
木場克己トレーナーが体幹トレーニングの指導を始める皮切りとなったのが、
FC東京の前身となる東京ガスサッカー部に加入をしたこと。
その翌年の1996年には猿江に鍼灸接骨院「KOBA☆トレ」を開業し、
医療・リハビリの専門学校での講師や、スポーツ選手の個人トレーナー、アドバイザーなど活動の幅を広げています。
■現在の役職
一般社団法人ＪＡＰＡＮ体幹バランス指導者協会
ＫＯＢＡスポーツエンターテイメント株式会社代表
有限会社コバメディカルジャパン代表
株式会社アスリートウェーブ代表
一般社団法人ＴＴＣ代表理事
ＫＯＢＡ式体幹バランストレーニング協会代表
慶應義塾大学スポーツ医学センター研究員
八丈島スポーツ親善大使
鹿児島県曽於市PR大使
鳴門市まちづくりアドバイザー
木場克己トレーナーツイッターやインスタグラム、ブロブ
木場克己トレーナーの経歴
現在は主にKOBA☆トレで体幹トレーニングの指導に当たっている木場克己トレーナーですが、
プロアマ問わずサッカーを中心に継続的にトレーニング指導を行っています。
■すでに終了
FC東京ヘッドトレーナー(1995～2002)
トヨタカップ サンパウロFC治療担当(1996)
横浜FCアドバイザー(2008～2010)
サンフレッチェ広島ユースアドバイザー(2011～2013)
草津東高校サッカー部 アドバイザー(2012～2015)
湘南ベルマーレアドバイザー(2014)
■現在も継続中
東京都中体連サッカーアドバイザー(2002～)
広島県瀬戸内高校サッカー部アドバイザー(2013～)
堀越学園サッカー部アドバイザー(2013～)
九州国際大学付属高校サッカー部アドバイザー(2014～)
岡山学芸館サッカー部アドバイザー(2015～)
ガンバ大阪ユースアドバイザー(2016～)
関東第一高等学校サッカー部（2017～）
ほかにもアビスパ福岡やベガルタ仙台などで臨時トレーニング指導を行っています。
木場克己トレーナーの指導選手・芸能人
■サッカー選手
長友佑都、金崎夢生、原口元気、昌子源、梅崎司、赤崎秀平、阿部勇樹、大黒将志、西田剛、林陵平、槙野智章、森脇良太、李忠成、茶島雄介、西大伍、ファンソッコ、澤井直人、井上詩音、永里優季、熊谷紗希、鮫島彩、岩渕真奈、安部裕葵、三竿健斗、土居聖真、田中稔也、久保建英、天野純、野津田岳人、鈴木武蔵、中井卓大、石井久継（サッカー）、
■サーフィン
安室丈、佐藤魁、
■ビーチバレー
浅尾美和、浦田景子、草野歩、尾崎睦
■柔道
谷本歩実
■ゴルフ
服部真夕、下川めぐみ
■その他
新井敬子、三宅宏美（重量挙げ）
■芸能人
ファンキー加藤、back number、華原朋美
木場克己トレーナーのテレビ出演歴
■テレビ
フジテレビ 「ホンマでっか?TV」下を向いて歩く癖のある人は太りやすい！
テレビ東京 「石田純一のサンデーゴルフ」
テレビ東京 「クロスロード未来の挑戦者たち」木場克己／プロトレーナー
テレビ東京 「日経モーニングプラス」1日5分でできる体幹トレーニング
日本テレビ 「行列の出来る法律相談所」2014年今年の顔SP
TBS 「健康カプセル！ゲンキの時間」腰痛改善ダイエット 体幹を強化することで、肥満、腰痛改善が図れることをレクチャー！
NHK BSプレミアム 「ねまきでアート」
日本テレビ 「世界一受けたい授業SP」世界に誇れる日本の名作ベスト50
日本テレビ 「PON！」超簡単！KOBA式エクササイズ 美しいくびれ復活&腰痛改善
日本テレビ 「メレンゲの気持ち」急上SHOWパーソン
日本テレビ 「世界一受けたい授業」今からでも遅くない！簡単3つの体幹トレーニングでカラダ改革！！
テレビ朝日 「夏目と右腕」サッカー日本代表・長友佑都の右腕 フィジカルトレーナー・木場克己
日本テレビ 「世界一受けたい授業」 1日1分で体の不調が改善 超簡単！体幹トレーニング
フジテレビ 「めちゃイケスペシャル」オカザイル企画 ナイナイ岡村隆史さんを肉体改造！
NHKBS 「ザ・データマン」スポーツの真実は数字にあり
日本テレビ 「世界一受けたい授業」夏太り解消法 腸腰筋を鍛えて代謝アップ！
フジテレビ 「めちゃイケスペシャル」もうオカザイルなんかやらねえよ！？スペシャル
テレビ東京 「FOOT × BRAIN」日本サッカーを強くする体幹トレーニング
NHKBS 「Jリーグタイム」長友佑都の体幹トレーニング
NHK Eテレ 「きれいの魔法」太りにくい体に 体幹ビューティ
日本テレビ 「嵐にしやがれ」同世代で「体幹」を鍛える！
木場克己トレーナーの体幹トレーニング本,dvd
続ける技術、続けさせる技術
ＮＨＫ 趣味どきっ！（火曜） みんなができる！ 体幹バランス ブレない・ケガしない体へ 2020年 4月～5月 ［雑誌］ (NHKテキスト)
着るだけ体幹アップ 加圧シャツ BOOK Mサイズ (バラエティ)
プロトレーナー木場克己のジュニアサッカーC・B・Aトレーニング
女優・モデルが密かにやっているリバウンドしない体幹ダイエット (ワニの本)
1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」
完全体幹強化術
つけるだけでやせる! 美脚&健脚になる! かかとインソール (光文社女性ブックスVOL.159)
乗るだけで全身スッキリ! 体幹バランスボールBOOK (バラエティ)
強める! 殿筋 殿筋から身体全体へアプローチ
お腹が凹む! 腰痛改善! 体幹インナーコアBOOK (バラエティ)
１週間で腹を凹ます体幹力トレーニング―――1日5分 誰でもラクラク即効！
小中学生のためのフィジカルトレーニング ぼくもわたしもアスリートになる！ (学研スポーツブックス)
1日3分でお腹スッキリ! 体幹ローラーBOOK【木場克己直伝! トレーニングBOOK付き】 (バラエティ)
体幹・体軸バランストレーニング
動かなくてもお腹が凹む 30日間体幹チャレンジ (TJMOOK)
プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド（カンゼン）
綺麗なボディラインを造る決定版! 体軸バランストレーニングDVD BOOK（宝島社）
体幹力を上げるコアトレーニング（成美堂出版）
プロトレーナー木場克己の体幹パフォーマンスアップメソッド（カンゼン）
カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング（成美堂出版）
体幹・体軸トレーニング（宝島社）
「体幹」を鍛えるとなぜいいのか?（PHP研究所）
「体幹力」チューブトレーニング（新星出版社）
腹を凹ます体幹力トレーニング（三笠書房）
体幹を鍛えれば腰痛は治せる（PHP研究所）
ビジネスマンのための体幹トレ実践ノート（フォレスト出版）
体幹チューブダイエット（新星出版社）
ゴルフこそ体幹!（幻冬舎）
体幹トレで脂肪燃焼（主婦の友社）
体幹力を身につけるコア・ストレッチ（成美堂出版）
子供の運動能力が高まる「体幹バランス」トレーニング（マキノ出版）
木場克己が教える おなかやせ体幹ダイエット30DAYS（主婦の友社）
トレーナー木場克己のサッカー専用トレーニング111 サッカー選手のパフォーマンスアップとケガ予防に必要なカラダづくり（カンゼン）
『続ける技術、続けさせる技術』
継続力を高める方法を「メンタル」「コミュニケーション」「目標設定」「時間管理」の4つのキーワードから伝授
木場克己トレーナーのKOBA式体幹☆バランストレーニングとは
木場克己トレーナーのKOBA式体幹☆バランストレーニングはメディカル発想のトレーニング方法で、
けが防止、転倒防止、腰痛・肩こり予防、姿勢改善といったことを目的にイメージ通りに動ける体づくりを行っていきます。
ほかにもシェイプアップにも効果が期待できる
柔軟性・安定性・バランス・連動性の４つの能力を高めることができます。
またトレーニング内容の特徴としては、
年代も性別を運動能力も問わず誰でもできる
道具を使わなくても行えるので手軽にできる
体力やコンディションに合わせて無理なくできる
体幹と同時にバランス力も鍛えることができる
といった手軽さもポイントで、木場克己トレーナーのKOBA式体幹☆バランストレーニングを実践することで、
日常生活やスポーツのパフォーマンスは大きく向上させることができます。
柔軟性：カラダが柔らかくなれば動きもスムーズに！
安定性：骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成！
バランス：普段使われていない筋を呼び覚ましバランス力が向上！
連動性：多くの筋肉を同時に連動させ動きを力強くスムーズに！
KOBA☆トレは、体幹・体軸という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、バランス感覚も強化するトレーニング方法です。
