ライフィットはいわゆるリストバンドウェイト（重り付きのリストバンド）の一種で、1SET(2個)の重さが500gのシリコンバンド。
運動や日常生活の中で手首や足首に着用することで運動効果の向上とカロリー消耗を助ける運動用品としてがっちりマンデーにも紹介されました。
ライフィットの効果は？
1セットの重さが500gの重量バンド型「ライフィット」は、シリコンバンドを腕や足首にくるっと巻き付けるだけの手軽な着用法が特徴。
日常生活だけではなく「ジム、ピラティス、エアロビクス、ランニング、水泳、ホームトレーニング」など運動する際にライフィットを着用することで、
運動効果がアップし、カロリー消耗をサポートしてくれます。
ジムにあるダンベルやバーベルなど高重量のウェイトトレーニンググッズは確かに上腕二頭筋、上腕三頭筋などの特定部位の筋肉に集中的に刺激を与える点では優れているものの、
その反面、刺激できる範囲が制限されてしまいます。
さらに、力を入れて持ち上げる時に体に必要以上の負荷をかけて怪我を招く心配もありますが、
ライフィットでは「心拍数とカロリー燃焼を増加させる原理」を活用。
ライフィットバンドは、低重量なので手首や足首に負担を与えず、運動動作時に着用部位全体の筋肉に刺激を与えることができます。
ライフィットの使い方
ライフィットでは様々な使い方が提案されています。
■ジム
ライフィットは運動時に両手を自由につかえるので、ジムで他の運動器具や小道具を同時に使って運動できます。
■ピラテス
適度な重さで、専用器具を利用したピラティス動作や筋力強化の動作時にも体に無理を与えません。
■縄跳び
足首に着用して縄跳びをしてみてください。 同じ時間でも、着用前と比べて筋持久力と強化と高いカロリー消耗を期待できます。
■バトミントン
バドミントンの時も足首にウェイトをつけてみましょう。下半身の筋力強化に役立ちます。
■ジョギング
毎日ジョギングでも物足りなさを感じましたら、足首にライフィットを着用して走ってみましょう。
着用前と比べて下半身に刺激を感じることができます。 刺激をもっと与えたからといって、体に無理を与えるわけではありません。 ライフィットは片側250gの重量設計で体への負担を抑えました。
■サイクリング
自転車のギアを重くして足に重量を与えるのと、ライフィットを着用して下半身全体に重量を与えるのとでは違います！足全体に筋肉をUP!してください。
■水泳
放水：シリコン製なので水中でも気軽に着用できます。
■出退勤時
普段時間をかけて運動するのがなかなか難しい方は、通勤の際や退勤の時に着用してください。つけるだけで、簡単なウェイトトレーニングを経験することができます。
■食器洗いをしながら
ライフィットバンドは100%防水対応の環境にやさしいシリコン材質です。食器洗いの際に着用すると、水に濡れる心配がなく、自然に腕の運動に役立ちます。
■掃除する時
運動する時間がない方は、掃除する時にライフィットを着用してみてください！ 自然と下半身に簡単なウエートトレーニングを体験することができます。
amazonや楽天のライフィット通販価格は？
ライフィットではウェイトのデメリットとされる
「1.汗による汚れ
2.多少重い重量感による関節の負担
3.格好かっこうは悪わるいデザイン
といった点を解消。
トレーニングウェアの邪魔をしないデザインとサイズ感で、バンドを構成する全ての材質が環境にも優しい防水シリコンでできています。
汗で汚れる心配がないだけではなく、水泳など水中で使っても、ライフィットが劣化する心配はありあｍ千。
運動の時に流れる汗がバンドに染み込まず衛生的で、汚れた時には水洗いができます。
ライフィットの購入にあたっては手首用と足首用をオプションで選ぶことたできて、気になる価格はというと、
【超早割】ライフィットバンド１セット［2個］ 5,690円
【早割】ライフィットバンド１セット［2個］ 5,900円(税込)
【早割】ライフィットバンド２セット［４個］ 11,100円(税込)
となっています。
今のとところ、アマゾン・楽天での取り扱いはなくクラウドファウンディング「マクアケ」のみで販売となっています。
