炊いたお米500gは「合」に換算すると何合尼僧とするんでしょうか？何人前の分量になる？
また糖質・カロリーはどのくらいになるんでしょうか？
炊いたお米500gは何合・何人前？
まず生米１合はグラムに換算すると150g強。
10合で1500gになるので、炊いたお米500gは10合の3分の1、約3.3合になることがわかります。
次に、炊いたご飯だと米の種類や炊く時の水加減によっても変わりますが１合が約320gに相当することから、約1.6合に相当することがわかります。
炊いたお米2キロは何人分？
炊いた米一合(150g)がだいたいお茶碗で二杯分に相当します。
お茶碗一杯分を1人分とすると、炊いた米500gは何人前になるのかというと約1.6合に相当することから、ほぼ3人前に相当することがわかります。
ちなみに、計量容器と重さの関係はつぎのようになっています。
一升升（瓶）＝１．８リットル＝１．８ｋｇ＝十合
●お米一合＝０．１８リットル＝０．１５ｋｇ
●小麦粉カップ一杯＝０．２リットル＝約０．１ｋｇ
炊いたお米500gの糖質・カロリーは？
炊いたご飯のカロリーは160g(1膳)で269キロカロリーです。
100gに換算すると168kcalとなるので、炊いたご飯500gのカロリーは840kcalに相当することがわかります。
同じく炊いたご飯の糖質は100gで35.6gなので、500gだと178gに相当することがわかります。
【管理栄養士が解説】ごはんのカロリーや糖質の量はどのくらい？100g、1杯、1合の場合も解説
カロリーが高いイメージがあるごはん。ダイエットのためにごはんを減らした方がよいのかな？と考える方も多いかと思いますが、実際ごはんのカロリーはどのくらいなのでしょうか？ 100g、茶碗1杯、1合の場合のごはんのカロリーや、適切なごはんの量などについて管理栄養士が解説します。
tokubai.co.jp
