１０月１５日に放送された「その他の人に会ってみた」は、
- カレンもビックリ！驚きのダイエット法
- 驚きのダイエットを大調査！全力ブレス＆整体＆涙活で痩せる！？
- 1日3分でOK！全力ブレスダイエットとは？
- 絶叫整体！ゴッドハンドが施す痩せるマッサージとは？
- 涙を流すことで痩せる！？涙活ダイエットとは？
といった感じでダイエットがテーマになっていましたが、
１日立った３分の「全力ブレスダイエット」で痩せるという高泉絢美さんってどんな人なんでしょうか？
そして全力ブレスダイエットで本当に痩せることができるんでしょうか？
高泉絢美(全力ブレスダイエット)wikiプロフィール
- 名前：高泉絢美(たかいずみ あやみ)
- 生年月日：4月12日
- 出身地：神奈川県横浜市
- 血液型：B型
- 身長：164cm
高泉絢美は自身のダイエットサロンを経営するだけではなく、
- 歌手
- ダンサー
- 司会
- 振り付け
- 作詞作曲
などなど幅広いジャンルで活動しているマルチタレント。
バーレスクダンスなんていう男性の目を引くダンスのプロで、
その体は女性からも羨望もまなざしで見てしまうんじゃないかと思いますが、
高泉絢美さんは以前は体重70kgオーバーの巨漢体質。
太っている事を自らネタにして動物のトドの真似をしては、
友達や知人からは「明るいデブ。その名もトド」もしくは、
- 「ふぐデブ」
- 「巨大化女子」
- 「横広大型トド」
なんて呼ばれていてダイエットは何度挑戦しても挫折の繰り返し。
ただ好きな人ができたことをきっかけに、今度は「自分でも続けられる」ダイエット法を研究し、
ダイエットに関する様々な情報を収集した結果、全力ブレスダイエットにたどりつき、
25kg以上のダイエットに成功し、どれだけ食べても呑んでも50kgは越えないという、
女性から見れば誰もが羨む体を手に入れることに成功しています。
高泉絢美の全力ブレスダイエットとは？
高泉絢美さんが提唱している全力ブレスダイエットとは、
- 仰向けに寝る
- 膝を立てて腰を天井に向けて持ち上げる
- 大きく息を吸い込む
- 目、鼻を開いて口を大きく開く、
- 息を吐きながら大声で「あーーー」と叫ぶ
というのを１日３分だけ繰り返すだけという非常に簡単なモノ。
大声で叫ぶ言葉は何でもＯＫで、
ケーキが食べたい！
死ぬほど焼肉食べたい！
痩せたい痩せたい痩せたい！
などなど、言いたことをその場の思いつきで声に出します。
ただ始めてみると最初のうちは意外と重労働で、
人によっては汗もかくほど体力を使うのが実感できると思います。
逆に言えば、１日３分のたったこれだけでの運動量ですら負担を感じるほど、
普段から運動不足だったり、後で説明をするとおり基礎代謝が低下していることの表れでもあります。
高泉絢美の全力ブレスダイエット教室の場所はどこ？
高泉絢美は、神奈川県相模原市に「ANT.Alient Studio」というスタジオを持っています。
神奈川県相模原市緑区三ヶ木250-1 カサグランテ1階
電場番号：090-1776-1939
1人1人に合わせたダイエットレッスンで美ボディーを目指す方をサポートしてくれたり、
バーレスクダンスというダンス教室も開いています。
高泉絢美さんは実は「バーレスクダンス」で日本テレビの「マツコ会議」にも出演したことがあり、
バーレスクダンスとはストリップさながらのセクシーダンスのこと。
高泉絢美さんの「ANT.Alient Studio」ではもちろん、
バーレスクダンスのレッスンも行っているので、全力ブレスダイエットで痩せることが出来たら、
次はバーレスクダンスを習ってみるのも良いかもしれませんね。
高泉絢美の全力ブレスダイエットの効果は？本当に痩せる？
１日３分の全力ブレスダイエットなんかで本当に体重が減って痩せることができるのか？
痩せた後もリバウンドせずにスリムな体型を維持できるのか？
そこがやっぱり一番気になるポイントじゃないかと思います。
あくまでも個人の意見ですが全力ブレスダイエットで痩せる理由は、
基礎代謝の向上による消費カロリーの増大にあるとみています。
基礎代謝とは、私たちが生命維持のために最低限必要な身体活動のことで、
言い換えると何もしなくても勝手に消費されるカロリー量でもあります。
心臓の鼓動、血液循環、まばたき、ホルモン分泌、細胞活動などなど、
あらゆる組織・臓器の活動をひとまとめにしたのが基礎代謝ですが、
ダイエットに何度挑戦しても痩せることができずに失敗するのは、
もともとの基礎代謝が低下しているのも原因の一つです。
逆に言うと基礎代謝が活発であればあるほど、
余分や脂肪を体に蓄えることがなくなり太りにくい体質になるともいえます。
全力ブレスダイエットは主に「呼吸」をテーマにしたダイエット法ですが、
カロリーを消費するためには当然、脂肪を燃焼させる必要があり、
脂肪燃焼には酸素が必要不可欠です。
体内に酸素をたっぷり送り込むことで脂肪燃焼が促され、
細胞活動も活発化して基礎代謝が向上して痩せるといった理屈になります。
ただここで勘違いをしてはいけないのは、１日たった３分の全力ブレスダイエットをしている間に、
基礎代謝が急激に上昇するわけではないこと。
全力ブレスダイエットの真の効果は、１日３分を継続することで、
呼吸量が徐々に底上げされていくこと。
全力ブレスダイエットを通じて１日の呼吸量〈肺活量）をどんどん高めていくことで、
１週間、１ヶ月といった単位で見たときに、大幅な基礎代謝向上が見込めるわけです。
「１日たった３分で本当に効果があるの？」というのも気になるところじゃないかと思いますが、
逆に言うと、１日３分程度のトレーニングでも呼吸量が増加してしまうほど、
私たちは普段の生活で呼吸が浅く、呼吸する力も弱くなっているともいえます。
実際に息を止めていられる時間なんて１分も続かないだろうし、
３０秒も持たない人は多いんじゃないかと思います。
長く息を止めて潜水で泳げる人に太った人がいないのも、
普段の呼吸量が多く基礎代謝が活発だからではないでしょうか。
