安井友梨さんは外資系銀行でOLをしながら世界レベルのフィットネスの大会にも出場。
出場するだけならぶっちゃけ誰にでもできることですが、安井友梨さんは日本最高峰の大会で5連覇を達成する実力者！
ただ安井友梨さんは過去にダイエットに挑戦しては敗れる経験もしているので、多くの女性から共感を集めてやまないですね。
安井友梨wikiプロフィール
名前：安井友梨
生年月日：1984年1月13日
年齢：36歳（2020年6月現在）
出身地：愛知県
身長:173㎝
体重:オン52kg、オフ66kg
高校：松蔭高等学校
大学：椙山女学園大学（最終学歴）
安井友梨さんは昔はぽっちゃり体型だったうえに身長が高いことをコンプレックスに感じていたようです。
おまけに姿勢も悪く悩んでいたようですが、今の姿からだととても想像がつかないですよね。
高身長がコンプレックスだったというのも、今の安井友梨にしてみたらむしろ長所に置き換わっているんじゃないでしょうか。
安井友梨の経歴
もともとメリハリのない寸胴体型から30歳を機にダイエットトレーニングをスタートした安井友梨さん。
するとトレーニング歴わずか10カ月で「第2回 オールジャパンフィットネスビキニ選手権」にエントリーするやいきなり優勝（35歳以下、163cm超級＆オーバーオール）
おしりがぺちゃんこで肩幅もない体型に強いコンプレックスを持っていたことが原動力となったそうですが、
今では痩せることより鍛えることの楽しさを覚えて「フィットネスビキニ大会」という大会に焦点を合わせトレーニングを続けています。
フィットネスビキニとボディビルと同じようにポーズを決めたりするものの、
ほどほどの筋肉のしなやかさやウォーキングの美しさを競いあう競技で、ビキニ・ハイヒールのほかにアクセサリーも着用して大会に臨みます。
安井友梨は初めて出場した大会で最高の成績を残すことができたことから、ビキニアスリートとして活動することを決意し、
その後、数々の大会で上位入賞を果たす日本を代表するビキニアスリートとして活躍しています。
安井友梨の主な受賞歴
JBBFオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会 5連覇（2016年～）
IFBB世界フィットネス選手権日本代表
アジアビキニフィットネス選手権 総合優勝（2019年）
アーノルドクラシック アマチュアビキニ部門 4位（2018年）
安井友梨のトレーニングや食事は？
安井友梨さんは日常的にどんなトレーニングをしているのかというと、プロフェッショナルの大会に出場するだけあって、
月曜：脚
火曜：肩
水曜：ハムストリング
木曜：背中
金曜：お尻
土曜：全身
といった感じで、一週間毎日、1年365日ほとんど休むことなくトレーニングを続けています。
筋トレの効果を高めるために、多くのボディビルダーも実践しているように日によって鍛える部位を明確に分けていて、
脚を鍛えるはスクワットをメイン種目として、まずはしゃがむ練習から初めて徐々に深くフルスクワットをしていきます。
安井友梨さんの場合にはスクワット40キロ、60キロ、80キロを10回ずつ1セットずつ行っていきますが、
もちろん、私たちが簡単にまねできるトレーニングではありません。
そこで安井友梨さんがおすすめしているのは呼吸法です。
健康な成人の平均的な呼吸数は1日約3万回前後と言われていますが、言い換えると肺（横隔膜）をそれだけ動かすことになります。
30～40代になるとぽっこり下腹に悩む人が増えてくるものの、年齢と共に内臓が重力で落ちてしまうことが主な原因。
下腹をひっこめるなら腹筋運動よりも、呼吸法で横隔膜を上げて、内臓を引き上げるほうが実は効果的なんです。
普段の姿勢や骨盤の向き、呼吸が浅くなるといった要因で内臓がどんどん下がりやすくなってしまうので、引き上げてあげることが大事で、
鼻から息をたっぷり吸って、長く細く吐くという「筋トレ呼吸」を安井友梨さんはおすすめしています。
筋トレ呼吸をするだけでウエストを引き締める効果があるだけではなく、
お腹の奥の方にあるコルセットのような役割をしている腹横筋を鍛えることができるので一石二鳥です。
ちなみに、安井友梨さんが普段、トレーニングに励んでいる事務はゴールドジムのようです。
ゴールドジム主催の様々なイベントに安井友梨さんが呼ばれているほか、「ゴールドジムサウス東京ANNEX店」（東京都品川区大森）に安井友梨さんが通っているという目撃情報もあります。
安井友梨も昔はダイエット失敗者！
今でこそ美容と健康、そして仕事まで理想的ともいえるライフスタイルを手にしている安井友梨さんですが、何の努力もせずに現在のスタイルにたどり着たわけではありません。
むしろ、安井友梨さんの家系はもともと太りやすい（脂肪を蓄えやすい）体質だったら細工、
祖母が100キロ、母が80キロ、安井友梨さんも70キロぐらいあり、物心ついた頃からあらゆるダイエットをやってきて、何をやっても痩せられなかった苦い経験をしています。
そんなある日、自分のおなかの緩み具合に衝撃を受け、さらに母親がジムに通い始めてたった半年ぐらいで20キロほど痩せるのを目の当たりにします。
「同じ血が流れているんだから私にもできるかもしれない」と母に連れられて同じジムに通い始め、
「３０歳までに痩せる！」という目標を立ててジムに通い始めた結果、たぐいまれな成績をたたき出すまでになっています。
安井友梨は大会出場時のベストの時と普段の時では体重差が10キロ以上もあるように、太りやすい体質であることから食事には非常に気をつけています。
１日のカロリーは2000～2300kcalを目安として基本的に朝昼晩すべて玄米。
他にも食事のルールとして
夜ごはんは１８時までに
油ものやデザートはＮＧ
タンパク質は１２０～１４０g必ず食べる
といった食事方法を実践しています。
食事の量を抑えてもタンパク質（プロテイン）をしっかりと摂取することはダイエットだけではなく美容・健康にとっても非常に効果的です。
実際に安井友梨さんは食事に気を付けながらトレーニングを続けているうちに、肩こりしなくなったほか、ひどいアトピー症状も治ってしまったそうです。
全国色々な皮膚科に見てもらったほどアトピーに悩まされていたようですが、トレーニングを始めて3カ月もする頃には、
特にひどかったお尻のアトピーがゼロになりそれ以来、アトピーに頭を抱えることがなくなっています。
安井友梨はどこの銀行で年収は？
安井友梨さんは東京駅の目の前にある丸ビル（丸の内ビル）にオフィスのある外資系企業のOLとビキニアスリートの二足のわらじで活躍しているわけですが、
外資系企業とはなんていう会社なのかというと、オーストラリア・ニュージーランド銀行であることが安井友梨さん本人のコメントで判明しています。
シニアリレーションシップマネージャーという役職を担っているようですが、正直なところ、どんな職務を担当しているのかさっぱりわからないですね。
ただ、「シニア」と名の付くマネージャーは外資系では上級職のケースが多いので、
安井友梨さんの年収もそれなりに高いであろうことは推測できます。
一般的な日本の銀行のマネージャー職だと年収は６５０万程度といわれていますが、安井友梨さんの場合には1000万円を超えていてもおかしくなさそうです。
ちなみに、安井友梨さんは大学卒業後にすぐにオーストラリア・ニュージーランド銀行に就職したわけではなく、SMBCフレンド証券で主任を務めた後、
転職をしたかもしくはヘッドハンティングを受けて会社を変えています。
現在働いている外資系金融機関ではトップクラスの営業成績のようで年収１０００万円いくんじゃないかと言われているほどの大手企業のようです！！
安井友梨のツイッターやインスタグラム
安井友梨さんはインスタグラムのアカウントはありましたが、ツイッターは開設していないようです。
安井友梨のインスタグラム
@yuri.yasui.98
なお、インスタでは安井友梨さんがプロデュースするブランド『FAVOLINK（ファボリンク）』のアカウントもあります。
@favo_link
安井友梨の学歴(高校,大学)は？
安井友梨さんは、愛知県出身ながら高校は東京にある松蔭高等学校に通っています。
大学は出身地にある椙山女学園大学に通っているので、高校時代は親の仕事の都合で東京に一時的に住んでいたんじゃないでしょか。
安井友梨の家族は？両親(母親,父親)の仕事は？
安井友梨さんの過去のブログを見てみると、家族からの誕生日プレゼントで超高級ブランド・エルメスの「バーキン」バックをもらっています。
どんなに安くても数十万円、高いものだと数百万円にもなる高級バッグですから、
安井友梨さんの実家はとてつもなくお金持ちであることは間違いないでしょう。
ちなみに、安井友梨さんには妹さんがいて、同じくブログに妹の結婚式に参加した様子がアップされていました。
安井友梨は結婚した旦那(夫)は？子供はいる？
安井友梨さん結婚した旦那がいるのか？調査してみましたが、それらしい情報は全く見当たりませんでした。
ビキニアスリートとしての活動に支障があるので、プライベートのことは隠している可能性は十分にあり得ますが、
どちらかというと、高年収と美貌・裕福な実家と三拍子そろった安井友梨さんに釣り合う男性と巡り合うことができていない、といったところじゃないでしょうか。
安井友梨の本やテレビ出演歴
究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ
筋肉をつけて24時間代謝を上げる!働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」「ゆるガチ筋トレ」ーー自宅でもできる!超簡単な10のメソッド
安井友梨さんさんは「マツコの知らない世界」に日本全国のおはぎを食べ歩くビキニフィットネス王者問s手「マツコの知らないおはぎの世界」に出演をしています。
また2020年6月15日には「深イイ話」にも出演しています。
